Odporność psychiczna zawodnika

W mojej pracy z zawodnikami podejmuję działania w przygotowaniu sportowca do testów i innych wydarzeń, gdzie zawodnik ma daną szansę aby jak najlepiej się zaprezentować. Nierzadko to jedyna szansa. Od tego jak wypadnie zależy przyjęcie go do klubu, drużyny, szkoły sportowej, awans do wyższej ligi. Odporność psychiczna zawodnika wtedy odgrywa ogromną rolę.

Często spotykam się z przypadkami sportowców, którzy podczas treningów czy nawet zawodów u siebie, w znanym sobie środowisku, wypadają świetnie. Wydają się mieć wszystko: niezliczoną liczbę godzin treningów, talent sportowy, dużą sprawność, zaangażowanie, determinację, to „coś”… zaczynają się nimi interesować skauci czyli łowcy talentów, inne kluby, trenerzy. Sportowiec dostaje szansę pokazania się! Na to nieraz czekał od pierwszego swojego treningu. Wierzą w niego przyjaciele, wierzy w niego trener, jak bardzo wierzy on w siebie sam?

Dzień próby

Przychodzi dzień próby – meczu, testów, zawodów i okazuje się, że to co było wytrenowane, powtórzone tysiące razy, nieraz z łatwością przez zawodnika, nie wychodzi. Po zawodniku widać, że nie jest do końca sobą. Zdarza się, że popełnia błędy czasem na poziomie początkującego. Wydaje się chwilami nie słyszeć i nie widzieć co wokół niego się dzieje. Nie wiadomo gdzie jest jego przebojowość, pewność siebie i siła przebicia… i nabyte umiejętności. Każdy wie, że przecież godziny treningu, poświęcenie, predyspozycje zawodnika, zdolności nie przepadły, nadal są, ale… zblokowane mentalnie w nim samym. Dobija go świadomość, że mógł wypaść o wiele lepiej.

Zdobywanie odporności psychicznej

Tak jak można przygotować zawodnika sportowo i fizycznie do „dnia próby” czy są to testy, zawody czy egzaminy tak samo można przygotować mentalnie. Trening mentalny przy wykorzystaniu technik psychologicznych i coachingowych w wielkim stopniu poprawia, usprawnia kondycję psychiczną zawodnika. Trening mentalny daje możliwość pracy zawodnika nad przekonaniami, która pozwala na wewnętrzne zmiany. Pokonanie wewnętrznych blokad umożliwia uruchomienie odpowiedniego działania. Podczas treningu mentalnego sportowiec może uczyć się panowania nad stresem i emocjami, które są nieodłączne w próbach sportowych. Zawodnik może również pracować nad swoją odwagą aby nie wahać się podczas testów czy zawodów. To wszystko po to aby nabyć odpowiednią odporność psychiczną i utrzymać „chłodną głowę”.

Utrzymywanie “chłodnej głowy”

Dzięki nauczeniu się utrzymywania „chłodnej głowy” sportowiec daje sobie szansę aby w chwili dużego stresu i presji pokazać na co go naprawdę stać, wykorzystać nieraz tysiące godzin spędzonych na treningach i zaprezentować do końca co potrafi, a utrzymując wysoki poziom determinacji i woli walki do końca, zdobywać szczyty swoich marzeń i dawać sobie szansę na jeszcze więcej. Wygrać dla siebie.